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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	141	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	149	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	147	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	151	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	158	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	162	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	154	00:41:38	8,00 km
9	0,39 km	1:56	5:02	154	00:43:35	8,39 km

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