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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	125	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	133	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	141	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	130	00:26:37	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	142	00:32:56	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	138	00:38:53	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	148	00:44:31	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	148	00:50:13	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	144	00:56:09	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	137	01:02:30	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	142	01:08:24	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	143	01:14:22	12,00 km
13	0,21 km	1:12	5:48	144	01:15:34	12,21 km

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