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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	103	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	111	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	116	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	115	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	118	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	119	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	118	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	119	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	120	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	117	00:51:15	10,00 km
11	0,41 km	2:03	4:58	116	00:53:19	10,41 km

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