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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	170	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	174	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	175	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	174	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	181	00:23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	176	00:27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	177	00:32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	177	00:36:35	8,00 km
9	0,08 km	0:21	4:32	171	00:36:56	8,08 km

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