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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	136	00:10:42	2,00 km
3	0,50 km	1:55	3:49	155	00:12:37	2,50 km
4	0,28 km	1:33	5:28	144	00:14:10	2,79 km
5	1,00 km	3:47	3:47	161	00:17:58	3,79 km
6	0,34 km	1:16	3:46	165	00:19:14	4,12 km

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