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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	148	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	161	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	165	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	170	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	166	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	165	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	169	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	167	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	167	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	166	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	167	00:58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	171	01:04:05	12,00 km
13	0,20 km	1:10	5:41	175	01:05:15	12,20 km

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