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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	103	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	114	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	116	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	117	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	115	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	119	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	120	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	122	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	120	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	120	00:56:01	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	119	01:02:08	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	120	01:07:48	12,00 km
13	0,02 km	0:06	5:10	124	01:07:55	12,02 km

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