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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	119	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	126	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	123	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	123	00:26:24	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	124	00:33:27	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	119	00:40:05	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	117	00:46:36	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	116	00:53:29	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	120	01:00:31	9,00 km
10	0,62 km	4:27	7:07	120	01:04:57	9,62 km

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