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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	176	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	182	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	177	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	169	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	176	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	170	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	165	00:41:58	8,00 km
9	0,50 km	2:36	5:14	134	00:44:34	8,50 km

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