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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	136	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	00:14:54	3,00 km
4	0,01 km	0:03	6:12	149	00:14:57	3,01 km

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