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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	133	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	133	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	131	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	130	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	132	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	136	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	138	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	137	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	138	00:47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	145	00:52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	146	00:56:55	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	149	01:01:30	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	151	01:05:59	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	151	01:10:38	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	154	01:15:16	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	155	01:19:52	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	157	01:24:29	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	158	01:29:11	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	166	01:33:51	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	171	01:38:28	21,00 km
22	0,20 km	0:51	4:20	176	01:39:19	21,20 km

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