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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:17	5:38	128	00:11:17	2,00 km
2	1,00 km	3:35	3:35	151	00:14:51	3,00 km
3	0,09 km	1:00	11:16	130	00:15:51	3,09 km
4	1,00 km	3:35	3:35	158	00:19:27	4,09 km
5	0,10 km	1:00	9:39	130	00:20:27	4,19 km
6	1,00 km	3:32	3:32	156	00:23:59	5,19 km
7	0,08 km	1:00	13:00	123	00:24:59	5,27 km
8	1,00 km	3:37	3:37	159	00:28:36	6,27 km
9	0,10 km	1:00	9:54	134	00:29:36	6,37 km
10	1,00 km	3:33	3:33	159	00:33:09	7,37 km
11	0,09 km	1:00	11:30	142	00:34:09	7,46 km
12	1,00 km	3:36	3:36	160	00:37:45	8,46 km
13	0,09 km	1:00	10:40	129	00:38:45	8,55 km
14	1,00 km	3:31	3:31	159	00:42:16	9,55 km
15	0,13 km	1:00	7:26	147	00:43:16	9,69 km
16	15,02 km	1:09:44	4:39	138	01:53:00	24,70 km

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