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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	156	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:50	165	00:12:52	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	165	00:16:40	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	00:21:40	5,00 km
6	0,15 km	0:42	4:41	137	00:22:22	5,15 km

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