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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	166	00:05:26	1,00 km
2	1,01 km	5:17	5:15	160	00:10:43	2,01 km
3	1,00 km	5:16	5:16	158	00:15:59	3,01 km
4	1,00 km	5:32	5:33	151	00:21:31	4,00 km
5	0,99 km	5:28	5:32	153	00:26:59	4,99 km
6	1,01 km	5:29	5:27	151	00:32:28	6,00 km
7	0,99 km	5:38	5:40	153	00:38:06	6,99 km
8	1,01 km	5:43	5:41	154	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	153	00:49:12	9,00 km
10	0,12 km	0:46	6:22	158	00:49:58	9,12 km

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