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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	139	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	141	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	136	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	138	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	139	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	141	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	137	00:44:01	9,00 km
10	0,92 km	5:07	5:32	124	00:49:08	9,92 km

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