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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	134	00:06:36	1,00 km
2	0,41 km	3:25	8:22	147	00:10:01	1,41 km
3	0,88 km	6:00	6:47	147	00:16:01	2,29 km
4	0,49 km	3:00	6:09	156	00:19:01	2,78 km
5	0,18 km	1:00	5:38	157	00:20:01	2,96 km
6	0,90 km	6:00	6:38	152	00:26:01	3,86 km
7	0,51 km	3:00	5:51	156	00:29:01	4,37 km
8	0,17 km	1:00	5:55	163	00:30:01	4,54 km
9	0,93 km	6:00	6:28	155	00:36:01	5,47 km
10	0,50 km	3:00	5:59	159	00:39:01	5,97 km
11	0,18 km	1:00	5:39	162	00:40:01	6,15 km
12	0,91 km	6:00	6:36	153	00:46:01	7,06 km
13	0,53 km	3:00	5:40	158	00:49:01	7,59 km
14	0,15 km	1:00	6:31	158	00:50:01	7,74 km
15	0,73 km	6:00	8:16	153	00:56:01	8,47 km
16	0,51 km	3:00	5:53	157	00:59:01	8,98 km
17	0,17 km	1:00	5:54	165	01:00:01	9,15 km
18	0,86 km	6:00	6:59	144	01:06:01	10,01 km
19	0,39 km	3:00	7:40	148	01:09:01	10,40 km
20	0,14 km	1:00	6:56	146	01:10:01	10,54 km
21	0,16 km	1:01	6:26	144	01:11:02	10,70 km

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