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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	141	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	144	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	147	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	150	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	152	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	152	00:53:55	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	152	00:59:02	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	148	01:04:03	13,00 km
14	0,26 km	1:16	4:54	149	01:05:19	13,26 km

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