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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	155	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	157	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	159	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	158	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	160	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	162	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	160	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	162	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	162	00:56:16	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	156	01:01:13	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	160	01:06:27	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	160	01:11:34	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	166	01:16:31	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	169	01:21:35	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	165	01:26:58	17,00 km
18	0,67 km	3:15	4:52	155	01:30:14	17,67 km

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