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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	135	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	134	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	145	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	141	00:26:53	4,00 km
5	1,00 km	8:27	8:27	133	00:35:20	5,00 km
6	1,00 km	9:14	9:14	127	00:44:34	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	143	00:50:19	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	140	00:57:11	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	142	01:03:22	9,00 km
10	0,52 km	3:27	6:34	145	01:06:49	9,52 km

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