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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	128	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	125	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	140	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	141	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	147	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	127	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	141	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	140	00:43:36	9,00 km
10	0,90 km	4:07	4:33	137	00:47:42	9,90 km

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