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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	140	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	162	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	158	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	165	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	175	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	169	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	175	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	172	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	171	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	166	00:49:31	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	168	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	168	00:59:27	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	166	01:04:40	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	161	01:10:07	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	166	01:14:57	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	152	01:20:02	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	159	01:25:06	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	163	01:29:56	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	165	01:34:47	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	166	01:39:43	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	166	01:44:44	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	166	01:49:42	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	167	01:54:41	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	167	01:59:39	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	167	02:04:39	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	162	02:09:57	26,00 km
27	1,00 km	5:38	5:38	163	02:15:35	27,00 km
28	1,00 km	4:54	4:54	165	02:20:29	28,00 km
29	1,00 km	5:03	5:03	161	02:25:32	29,00 km
30	1,00 km	4:47	4:47	168	02:30:19	30,00 km
31	1,00 km	4:55	4:55	167	02:35:14	31,00 km
32	1,00 km	4:50	4:50	165	02:40:04	32,00 km
33	1,00 km	4:52	4:52	162	02:44:56	33,00 km
34	1,00 km	4:53	4:53	165	02:49:49	34,00 km
35	0,02 km	0:04	3:41	160	02:49:52	34,02 km

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