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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	151	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	145	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	139	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	147	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	152	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	143	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	145	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	144	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	141	00:53:30	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	140	01:00:29	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	149	01:06:24	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	146	01:12:07	12,00 km
13	0,31 km	1:34	5:02	162	01:13:41	12,31 km

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