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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	117	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	126	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	127	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	129	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	127	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	127	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	125	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	127	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	124	00:54:44	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	126	01:01:01	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	128	01:07:13	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	126	01:13:15	12,00 km
13	0,12 km	0:45	6:04	126	01:14:00	12,12 km
14	1,00 km	6:05	6:05	123	01:20:05	13,12 km
15	1,00 km	6:09	6:09	122	01:26:14	14,12 km
16	1,00 km	6:05	6:05	124	01:32:19	15,12 km
17	1,00 km	6:03	6:03	124	01:38:22	16,12 km
18	1,00 km	6:07	6:07	124	01:44:29	17,12 km
19	1,00 km	6:12	6:12	124	01:50:42	18,12 km
20	1,00 km	6:02	6:02	126	01:56:44	19,12 km
21	1,00 km	6:19	6:19	126	02:03:02	20,12 km
22	1,00 km	6:16	6:16	126	02:09:18	21,12 km
23	1,00 km	6:12	6:12	126	02:15:30	22,12 km
24	0,87 km	5:35	6:23	129	02:21:05	23,00 km

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