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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	128	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	142	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	150	00:14:57	3,00 km
4	0,14 km	1:01	7:03	150	00:15:57	3,14 km
5	1,00 km	4:30	4:30	149	00:20:28	4,14 km
6	0,16 km	1:01	6:14	151	00:21:29	4,31 km
7	1,00 km	4:46	4:46	153	00:26:15	5,31 km
8	0,16 km	1:00	6:23	142	00:27:15	5,46 km
9	1,00 km	4:26	4:26	153	00:31:41	6,46 km
10	0,16 km	1:01	6:31	145	00:32:42	6,62 km
11	1,00 km	4:31	4:31	151	00:37:13	7,62 km
12	0,18 km	1:01	5:39	147	00:38:14	7,80 km
13	1,00 km	4:25	4:25	147	00:42:39	8,80 km
14	1,00 km	6:09	6:09	140	00:48:48	9,80 km
15	1,00 km	5:01	5:01	143	00:53:49	10,80 km
16	1,00 km	5:32	5:32	135	00:59:22	11,80 km
17	1,00 km	5:31	5:31	131	01:04:53	12,80 km
18	1,00 km	5:07	5:07	139	01:10:00	13,80 km
19	0,56 km	2:58	5:17	139	01:12:58	14,36 km

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