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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	150	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	158	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	159	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	168	00:26:42	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	186	00:32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	188	00:39:49	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	188	00:46:32	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	188	00:53:04	8,00 km
9	1,00 km	7:25	7:25	177	01:00:29	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	184	01:06:52	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	181	01:13:19	11,00 km
12	1,00 km	7:32	7:32	175	01:20:51	12,00 km
13	0,58 km	4:29	7:44	173	01:25:20	12,58 km

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