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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	149	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	119	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	153	00:30:47	6,00 km
7	0,08 km	0:27	5:33	170	00:31:14	6,08 km

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