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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	143	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	146	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	138	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	141	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	141	00:36:55	7,00 km
8	0,42 km	2:11	5:15	142	00:39:06	7,42 km

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