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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	141	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	165	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	165	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	169	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	169	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	146	00:38:25	7,00 km
8	0,44 km	2:48	6:20	147	00:41:13	7,44 km

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