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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	138	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	151	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	153	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	154	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	155	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	154	00:38:52	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	153	00:45:30	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	152	00:52:19	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	152	00:58:57	9,00 km
10	0,46 km	3:03	6:41	152	01:02:00	9,46 km
11	1,00 km	6:39	6:39	153	01:08:39	10,46 km
12	0,03 km	0:11	6:43	155	01:08:49	10,48 km

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