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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	00:05:28	1,00 km
2	0,67 km	3:32	5:18	144	00:09:00	1,67 km
3	0,38 km	1:30	3:58	164	00:10:29	2,04 km
4	0,27 km	1:44	6:28	147	00:12:14	2,31 km
5	0,19 km	0:46	4:02	152	00:12:59	2,50 km
6	0,22 km	1:31	6:56	157	00:14:30	2,72 km
7	0,23 km	0:55	3:56	154	00:15:26	2,95 km
8	0,30 km	1:40	5:36	149	00:17:06	3,25 km

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