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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	125	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	140	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	145	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	138	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	144	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	134	00:55:00	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:37	130	00:55:01	10,01 km

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