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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	142	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	151	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	163	00:19:28	3,00 km
4	0,50 km	3:06	6:11	161	00:22:33	3,50 km

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