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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	144	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	150	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	148	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	162	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	156	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	163	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	164	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	165	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	168	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	169	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	168	00:59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	171	01:04:54	12,00 km
13	0,50 km	2:33	5:06	172	01:07:27	12,50 km
14	1,00 km	6:04	6:04	162	01:13:30	13,50 km
15	1,00 km	5:36	5:36	160	01:19:07	14,50 km
16	0,50 km	3:05	6:10	161	01:22:11	15,00 km
17	0,01 km	0:03	4:18	162	01:22:14	15,01 km

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