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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	117	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	115	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	124	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	122	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	123	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	138	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	129	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	130	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	133	00:50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	132	00:55:32	10,00 km
11	0,25 km	1:16	5:01	139	00:56:49	10,25 km

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