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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	146	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	163	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	172	00:14:59	3,00 km
4	0,09 km	0:26	4:39	183	00:15:25	3,09 km

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