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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	136	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	134	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	131	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	128	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	126	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	133	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	134	00:41:21	7,00 km
8	0,63 km	3:39	5:51	133	00:45:00	7,63 km
9	0,01 km	0:01	3:49	133	00:45:01	7,63 km

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