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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	133	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	145	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	150	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	157	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	155	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	157	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	154	00:41:12	7,00 km
8	0,04 km	0:14	5:27	157	00:41:27	7,04 km

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