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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	121	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	125	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	121	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	127	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	128	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	130	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	133	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	134	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	136	00:50:20	10,00 km
11	0,08 km	0:24	5:11	136	00:50:44	10,08 km

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