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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	140	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	158	00:11:40	2,00 km
3	0,80 km	4:56	6:11	170	00:16:36	2,80 km
4	0,47 km	2:17	4:54	148	00:18:53	3,26 km
5	0,07 km	1:02	15:45	142	00:19:55	3,33 km
6	0,44 km	2:01	4:34	141	00:21:57	3,77 km
7	0,04 km	1:03	26:27	136	00:23:00	3,81 km
8	0,44 km	2:04	4:40	143	00:25:04	4,26 km
9	0,03 km	1:01	35:15	137	00:26:05	4,29 km
10	0,44 km	2:03	4:37	137	00:28:08	4,73 km
11	0,02 km	1:02	44:41	136	00:29:10	4,75 km
12	0,47 km	2:07	4:32	135	00:31:17	5,22 km
13	0,02 km	1:01	45:15	133	00:32:18	5,24 km
14	0,45 km	2:03	4:37	133	00:34:22	5,69 km
15	0,01 km	1:01	01:13:03	129	00:35:22	5,70 km
16	0,28 km	1:10	4:12	130	00:36:32	5,98 km
17	0,02 km	0:41	31:52	141	00:37:14	6,00 km
18	0,23 km	1:01	4:25	136	00:38:15	6,23 km
19	0,01 km	0:31	34:30	140	00:38:46	6,25 km
20	0,24 km	1:01	4:19	144	00:39:47	6,48 km
21	0,02 km	0:31	22:39	150	00:40:18	6,51 km
22	0,23 km	1:02	4:25	148	00:41:20	6,74 km
23	0,03 km	0:31	19:54	149	00:41:52	6,77 km
24	0,24 km	1:03	4:20	158	00:42:55	7,01 km
25	0,08 km	1:01	12:16	158	00:43:56	7,09 km
26	1,00 km	6:07	6:07	141	00:50:03	8,09 km
27	1,00 km	6:05	6:05	141	00:56:07	9,09 km
28	0,58 km	3:20	5:43	143	00:59:28	9,68 km

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