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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	130	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	134	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	147	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	146	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	154	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	142	00:43:26	9,00 km
10	0,13 km	0:40	5:07	140	00:44:06	9,13 km

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