Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
129
00:05:08
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
136
00:10:14
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
130
00:15:11
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
134
00:20:11
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
137
00:25:12
5,00 km
6
1,00 km
4:26
4:26
147
00:29:38
6,00 km
7
1,00 km
4:23
4:23
146
00:34:01
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
154
00:38:38
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
142
00:43:26
9,00 km
10
0,13 km
0:40
5:07
140
00:44:06
9,13 km
23 mars 2026 - 07:47
3k MRP
Löpning - Tempo
5k UJ
3k MRP (4:26/23/37) - sista var övervägande uppför
1k NJ
Besvären i bröstkorgen vid utandning var fortsatt litet bättre. Hoppas det kan försvinna helt snart...
9,13
km
Distans
44:05
Tid
4:50
min/km
Snitt
139
Snittpuls
157
Maxpuls
NIke Zoom Fly 6
Total distans: 178 km
annons