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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	138	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	149	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	139	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	150	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	149	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	143	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	147	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	151	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	151	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	156	00:55:18	10,00 km
11	0,21 km	1:09	5:26	155	00:56:28	10,21 km

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