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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	117	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	124	00:10:32	2,00 km
3	0,01 km	0:03	5:35	119	00:10:35	2,01 km
4	1,00 km	4:37	4:37	133	00:15:12	3,01 km
5	0,08 km	0:23	4:31	139	00:15:35	3,09 km
6	0,11 km	1:00	9:16	133	00:16:35	3,20 km
7	1,00 km	4:32	4:32	138	00:21:07	4,20 km
8	0,10 km	0:28	4:31	144	00:21:35	4,31 km
9	0,09 km	1:00	10:48	137	00:22:35	4,40 km
10	1,00 km	4:30	4:30	137	00:27:05	5,40 km
11	0,12 km	0:30	4:13	138	00:27:35	5,52 km
12	0,11 km	1:00	8:48	134	00:28:35	5,63 km
13	1,00 km	4:30	4:30	144	00:33:05	6,63 km
14	0,12 km	0:30	4:08	151	00:33:35	6,75 km
15	1,00 km	4:59	4:59	128	00:38:34	7,75 km
16	0,03 km	0:08	4:51	138	00:38:42	7,78 km

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