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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	146	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	155	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	159	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	162	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	166	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	166	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	169	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	166	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	168	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	164	00:54:18	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	162	00:59:50	11,00 km
12	0,83 km	4:37	5:34	163	01:04:27	11,83 km

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