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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	137	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	157	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	164	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	166	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	165	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	169	00:36:03	7,00 km
8	0,21 km	1:30	7:16	148	00:37:33	7,21 km
9	0,50 km	3:03	6:06	150	00:40:36	7,71 km
10	0,01 km	0:02	4:06	158	00:40:37	7,71 km

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