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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	149	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	159	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	162	00:29:42	6,00 km
7	0,26 km	1:21	5:18	161	00:31:03	6,26 km

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