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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	118	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	131	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	135	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	132	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	136	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	136	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	134	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	142	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	140	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	143	01:00:31	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	138	01:06:27	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	142	01:12:26	12,00 km
13	0,53 km	3:09	5:54	145	01:15:35	12,53 km

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