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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	124	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	129	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	130	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	132	00:24:36	4,00 km
5	0,80 km	5:12	6:32	127	00:29:48	4,80 km

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