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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	126	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	116	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	117	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	121	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	122	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	119	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	123	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	120	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	119	00:56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	122	01:01:24	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	124	01:06:29	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	123	01:12:17	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	132	01:17:00	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	136	01:21:12	15,00 km
16	0,44 km	1:56	4:23	136	01:23:09	15,44 km

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