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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	131	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	125	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	130	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	145	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	149	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	164	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	147	00:48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	144	00:53:49	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:23	144	00:53:53	10,01 km

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