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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	134	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	143	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	138	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	122	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	121	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	120	00:38:42	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	120	00:45:07	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	118	00:51:24	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	122	00:57:36	9,00 km
10	0,17 km	1:12	6:52	125	00:58:47	9,17 km

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